Aceitação e presença
Praticar com roupa opcional ajuda a soltar a autocrítica e a estar mais presente no corpo, tal como ele é.
A prática
Yoga, corpo e natureza sem barreiras.
O yoga naturista é a prática do yoga vivida ao ar livre, com roupa opcional, num contexto de respeito, naturalidade e ligação à natureza.
Yoga Naturista
Todas as sessões de Yoga Naturista da Alma Naturista — as regulares do Almada em Forma, em Almada, e as de outros núcleos e regiões — já realizadas e a realizar.
O que é
Praticar yoga em liberdade.
O yoga naturista não é um estilo de yoga diferente: é o mesmo yoga — respiração, movimento e atenção ao corpo — praticado ao ar livre e com roupa opcional. O que muda é o contexto: sem constrangimentos de vestuário, mais próximo dos elementos e da natureza.
Na Alma Naturista, esta prática acontece em plena praia, aberta a naturistas e não naturistas, com o cuidado de respeitar o ritmo, o corpo e a privacidade de cada pessoa.
Benefícios
Porque faz bem praticar assim.
Ar livre e elementos
A areia, o sol, a brisa e o som do mar tornam a respiração e o relaxamento mais profundos do que numa sala fechada.
Convívio sem pressão
As sessões terminam com um mergulho e um encontro de praia — um momento simples de convívio, sem competição.
Para quem é
Não precisas de experiência — nem de te identificares como naturista.
As aulas são abertas a todos os níveis e a quem nunca praticou naturismo. Cada pessoa participa ao seu ritmo e decide como se sente mais confortável.
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